Artículos para RealRunners

10/07/2020

El cambio de actividad física también puede ser interesante desde el punto de vista psicológico, al introducir un nuevo estímulo y romper la monotonía de los entrenamientos

28/05/2020

El "enfriamiento" se conoce como la acción de realizar un trote suave y a baja intensidad durante 10 minutos al finalizar cada entrenamiento.

08/05/2020

Respuestas a las preguntas frecuentes que surgen de la disyuntiva de salir a correr en las diferentes franjas horarias permitidas

22/04/2020

El director deportivo de Runnea Academy, Iker Muñoz, ofrece las pautas necesarias para que el retorno al hábito de correr sea el más adecuado

31/03/2020

Los series de ejercicios presentan 3 niveles de dificultad diferentes: básico, intermedio y avanzado

16/03/2020

La propuesta activa consistente en hacer sesiones de cardio sobre la cinta de correr, rutina de ejercicios, pilates y/o yoga y estiramientos

26/02/2020

¿Por qué un plan de entrenamiento individualizado te puede ayudar a cumplir objetivos?

05/02/2020

Una planificación individualizada de las cargas de trabajo te ayudará a evitar lesiones y frustraciones

17/01/2020

5 o 10 minutos al día de carrera continua, a baja intensidad, resultan suficientes para mejorar tu salud y combatir el sedentarismo

07/01/2020

¡Consigue 3 meses de entrenamiento individualizado gratuito con la plataforma de running líder en España y conviértete en un auténtico Real Runner!

02/01/2020

El atleta maño Toni Abadía, tercer clasificado, ha conseguido la mejor marca de un deportista español en la historia de la San Silvestre Vallecana (27:56)

23/12/2019

La recaudación íntegra de las inscripciones se destina a la Fundación Unoentrecienmil para la investigación del cáncer infantil

20/12/2019

El domingo, 22 de diciembre, arranca la Nationale-Nederlanden San Silvestre Vallecana 2019 con las carreras infantiles

16/12/2019

Más de 200 personas han participado en una divertida gymkana en la que se ha desvelado que la camiseta de este año será verde.

11/12/2019

Un plan de entrenamiento personalizado es la clave para disfrutar desde el primer hasta el último kilómetro

03/12/2019

Entrena gratis la Nationale-Nederlanden San Silvestre Vallecana 2019 con un plan de entrenamiento personalizado

02/12/2019

La Nationale-Nederlanden San Silvestre Mini 2019 ya tiene inscripciones abiertas para correr el domingo 22 de diciembre en el Paseo del Padro

26/11/2019

Isaac Viciosa, en hombres, y Patricia Arribas, en féminas, son los atletas que más veces han ganado esta mítica carrera madrileña de fin de año

18/11/2019

El entrenamiento ha estado dirigido por el coach Miguel Camarena, que ha incidido en la importancia del fortalecimiento del Core, los ejercicios de fuerza y la técnica de carrera

10/11/2019

100 valientes deportistas han aceptado el particular reto de la Nationale-Nederlanden San Silvestre Vallecana

04/11/2019

El atleta ugandés tiene en su poder el récord de la Nationale-Nederlanden San Silvestre Vallecana con un crono de 26:39 en esta mítica 10k

El nombre propio de Jacob Kiplimo ya está inscrito en la historia de la Nationale-Nederlanden San Silvestre Vallecana, porque en la edición de 2018 se convirtió en el recordman de la prueba con un tiempo invertido de 26 minutos y 39 segundos. Ahora podrás medir tus fuerzas junto al bravo y genial atleta ugandés, pero tendrás que correr rápido, muy rápido

21/10/2019

Entrena gratis la Nationale-Nederlanden San Silvestre Vallecana 2019, de la mano del sistema de entrenamiento individualizado de Runnea Academy

15/10/2019

41 pacemarkers, con algunas de las mejores marcas a nivel mundial en media y larga distancia, han ayudado a Kipchoge en su gesta deportiva

11/10/2019

El cupo de participantes de la carrera internacional de esta mítica cita atlética madrileña está limitado a 2.000 dorsales disponibles

01/10/2019

Más de 20.000 deportistas han sido los protagonistas de uno de los eventos deportivos nocturnos más importantes del continente europeo en su categoría

30/09/2019

Hay más de 25.000 inscritos a la prueba, y a partir del 1 de octubre el precio por dorsal sube en 2€ más

Más de 150 corredores populares son protagonistas en la primera sesión de entrenamiento para preparar la San Silvestre Vallecana 2019

22/08/2019

Consejos prácticos para recuperar el estado de forma, o también para empezar a correr desde cero

Desde Nationale-Nederlanden tenemos claro que nuestra apuesta firme es por el running, y te damos unas sencillas pautas de cómo empezar a entrenar después de las vacaciones de verano

22/08/2019

Factores y características a tener en cuenta para comprar tus nuevas zapatillas para salir a correr

22/08/2019

¿Cuál es la mejor forma de recuperar los músculos agotados tras duros entrenos y competiciones?

19/08/2019

Todos los alicientes esta prueba popular de 8,5 kms. en la capital hispalense, que cuenta con el patrocinio de Nationale Nederlanden

19/08/2019

Se disputa el 31 de diciembre con más de 40.000 atletas, de todo tipo y condición, en la Carrera Popular y en la Carrera Internacional